Yoga is een therapie die lichaam en geest met elkaar verbindt om een staat van harmonie te bereiken. Het doel van Pilates is om je spieren te ontwikkelen, de houding te verbeteren, spieren in balans te brengen en gewrichten soepeler te maken, om zo de fysieke functie te behouden, te verbeteren of te herstellen.
Yogalates is een methode die de ontspannende deugden van yoga combineert met de spieropbouwende techniek van Pilates. 
Om deel te nemen aan deze sessie is het belangrijk dat u de instructies goed kan begrijpen. U mag geen last hebben van een lage bloeddruk of problemen met het evenwichtsorgaan.  U moet uw armen zijwaarts en voorwaarts kunnen strekken tot 90°. Indien u zich inschrijft voor de actieve yogalates moet u in staat zijn om 5 minuten te kunnen blijven rechtstaan.

Le yoga est une discipline qui permet de lier le corps et l’esprit pour atteindre un état d’harmonie. Le Pilates a pour objectif le renforcement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, réétablir l’équilibre musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Le Yogalates est une méthode combinant les vertus relaxantes du yoga et la technique de musculation profonde du Pilates, pour deux fois plus de bénéfices.
Pour participer à cette séance, il est important que vous compreniez bien les instructions. Vous ne devez pas souffrir d'hypotension ou de troubles vestibulaires. Vous devez être capable d'étirer vos bras latéralement et vers l'avant jusqu'à 90°. 
Si vous vous inscrivez au yogalates actif, vous devez être capable de rester debout pendant 5 minutes.